练气功能不能意守夹脊

承阳子

同尘散人 发表于 2020-3-17 10:06
高！

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天蓝水碧任遨游

您要坚信现在开始好起了，正在一天比一天好，这比什么意守都重要，精神的改变会引起身体物质的潜移默化改变。

您应该还没到气机灵动贯通的程度，有气感还远不到用气机排浊、沐浴整固的效用，否则也不至于有气虚乏力等症状，对于治病期，我的建议是用平常生活疗法，静坐意守还只是个目标，太多静坐反而不好，微弱的气感不足以改变身体的现状，正常的练功方法，也需三四年才会对身体起作用，而且稍不方法正当还会引起反作用。丹田对现在的状态是既没丹也没田，至少也需在气机通畅以后才可说话的，这状态下意守夹脊是可行的，如地摊者所言，两块钱的小百货，买不了吃亏，尽管去试，气虚守夹脊也是好的。

改为每天早晚双手逆时针按摩小腹，每次时间10分钟以上，或直到自己舒服为止，此时意想身体内部状态在越来越好。

早晚做拉伸运动，如太极、瑜伽、运动前后拉伸运作都可以，身体手脚灵便了，自然信心日增，拉伸动作是有时间要求的，也可以根据自身情况，具体以运动不可过量，微微有汗感就可以了。

喝茶疗法，心情闲适舒畅时，喝热茶，不要喝温开水，提前做好大小解手，慢慢的喝，主要是要体会热茶水对身体的滋润，以感觉体内温润、透气为标准，温润是暖和滋润，虽不能与气机沐浴身体相比，也大概达到水火既济的目的，保持这种舒服状态越久越好，使体内器官得到很好的平衡排泄作用。喝茶不宜过度，细胞老泡在水里不好。 气候、身体不适时多作动作，心情舒畅时调内脏。

天蓝水碧任遨游

这是针对您还是病疗期的参考建议。

同尘散人

你好吗 发表于 2020-3-17 08:57
谢谢，非常感谢老师指导！！！
我理解能力有限，请您把下述几句话大白话解释一下，你看可好？我不知道什 ...

别客气，法无好环，适者即是好的，
对于能理解的，就专注而行之，
对于不能理解的，就摆一边去。
路很长，只做好当下即可。

尊道贵德

承阳子 发表于 2020-3-17 09:16
可丹经皆言守，初修者非守不可，因心猿意马，所以守，

然 守之非内非外，丹田，气穴，黄庭，虽三实一， ...

尊道贵德

非洲野猫 发表于 2020-3-17 09:13
初阶修者，守脑门确会引起高血压，但气脉畅通了，守哪里都不会高血压。 ...

呵欠

同尘散人 发表于 2020-3-17 11:08
别客气，法无好环，适者即是好的，
对于能理解的，就专注而行之，
对于不能理解的，就摆一边去。

老师慈悲。

你好吗

天蓝水碧任遨游 发表于 2020-3-17 10:24
您要坚信现在开始好起了，正在一天比一天好，这比什么意守都重要，精神的改变会引起身体物质的潜移默化改变 ...

谢谢，非常感恩！！！
您要坚信现在开始好起了，正在一天比一天好，这比什么意守都重要，
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道理讲的很对，很好！但很难做到，因为人身体不适就会向自己心里反馈负能量，信心不容易建立。我一定尽量努力做到。让自己心情好一些，煞有介事地让自己高兴一点。
其他的，就照办了，干脆不打坐，只站桩了。我过去站桩能站90分钟，现在只能站30分钟了。

你好吗

天蓝水碧任遨游 发表于 2020-3-17 10:26
这是针对您还是病疗期的参考建议。

我觉得平坐可以吧？盘坐，即使散盘，对腿也不利

天蓝水碧任遨游

你好吗 发表于 2020-3-17 15:52
谢谢，非常感恩！！！
您要坚信现在开始好起了，正在一天比一天好，这比什么意守都重要，
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      客气了！您都是有基础之人，我还说错了这不叫病疗期，您也没病，只是觉得应该适当增加点外在的运动来引导下。        至于照办，还是按自己实际情况琢磨改进下吧，也揣摩下其他师兄的意见。