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【转载】我的练功祛病之路——罗志

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秀才

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发表于 2020-1-9 21:40:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的练功祛病之路
罗志

  我小的时候,不幸患上了肺结核、肠胃炎等多种疾病,吃药打针,全不见效。正当我被病魔折磨得死去活来时,一个偶然的机会,我遇上了武当浑元派(也称内家浑元门)萧天义老先生,从此开始修炼传统道家气功。

  练功之初,老先生教我的功法很简单,就是静坐。由于我体质弱,不能盘坐,老先生便让我端坐在一张小凳子上,什么都不要想,使心情平静下来。接着调匀呼吸,尽量做到深、长、匀、细,但不要勉强,能做到什么程度就是什么程度,同时,还要把自己的意念与一吸一呼合而为一,不可分离,以“活泼自在、不执不着”为原则。老先生还告诉我:“你只管这样练去,不管出现什么情况都不要理它”。那时的我,也不明白气功到底是怎么回事,究竟有什么功效,只知道一门心思地按照老先生说的去做。其实,老先生所说的,就是要我遵循“自然”的练功原则。

  我如法练功,过了几天,觉得身子比平常时暖和,精神也好了许多,身上多少有了些力气,不再象以前那样疲软无力了。但是,练功初期毕竟是很辛苦的。我采用盘坐姿势练功后,坐不多久,腿就发麻发胀了,心里也不平静起来,杂念丛生,有一种极不自在的感觉。这时老先生除了命我坚持坐下去之外,还教我一个排除杂念、放松入静的方法,就是在呼气时,不要管腿麻胀的感觉,也不要管杂念游思,只是想着自己的身心正尽量地松弛,同时用意识察照气息自然地沉入下丹田,此外一切都不要理它,可适当加重些意念。我照法去做,果然有效,心头不那么烦了,腿虽然还麻胀,杂念也时有袭来,但已能初步排除种种干扰了。而且,随着练功的深入,我还体验到了种种从未有过的感觉。有时练着练着,呼吸渐趋若有若无,心神非常宁静,突然产生了身体无限膨胀的感觉,连自己都不知道是在哪里了,一片混混沌沌,似乎已与虚空融为一体。尽管我从未经历过这种情况,感到好奇,也有些害怕,但我及时想起了老先生那“一切都不要理它”的话,便收敛住心神,一心不乱,继续“心息相依”地练功,当什么事都没发生一样。这么一来,更奇怪的事出现了:在心神清静虚空的状态中,我突然觉得腹部下丹田里,仿佛凭空产生了一团氤氤氲氲的“热气”,远比刚才的感觉更舒适,有一种如在睡眠中,但又能清醒地知道自己在练功的感觉。总之,这种意识状态十分玄妙,难以用言语形容,只可意会。

    功后,我向老先生诉说了练功体验,想知道这是怎么回事。老先生却微笑不语,要求我只如平常那样练功就行了,功中出现的一切情况都当它不存在一样。就这样,在老先生的指导下,我继续松、静、自然地专心练功,对一切功境不执不著。大约过了60多天,觉得丹田内的“热气”越来越多,越来越热。我横下一条心,不管它有气感也好,无气感也好,就是一心练功,不取不舍,心神练得更纯净、更稳定了。又过了一段时间,我正打坐入静时,忽然觉得下丹田一动,那股“热气”竟流了起来,先下行到会阴,再过尾闾,沿督脉上行,达百会,循任脉仍然回到下丹田处。一吸一呼,热气就循环一周,生生不息,极为奥妙(气通小周天时,身体会有各种常人难以想象的冲关反应,这时一定要收住心神,不为所动)。小周天一通,我仿佛另换了一个身体,再不盗汗,也不咳嗽,吃饭也香了。不久,到医院拍片检查,肺部的结核阴影已消失得无影无踪!

  通过这些年来的练功,我体会到,要想真正练好气功,尽快入门,必须注意以下两点:首先,须培养一种持久精神。干任何事情,都不是一蹴而就的,要有一个过程,练气功尤其如此。练功初期,是非常辛苦的。因为我们平日的思想放逸惯了,如脱缰的野马一般,很难约束,而练习气功,就要求思想处于一种凝神状态,专注于一处,不胡思乱想。刚开始练功,我们的思维意识还没经过锻炼,必然不适应这种凝神状态,时间一长,就会跑神,不由自主地胡思乱想起来,而且盘坐得久了,腿会发麻发胀,全身都会不舒服,很难受。这些都是练功过程中会遇到的困难。要想练功有成,就必须以一种顽强的意志,与这些困难作坚决、彻底的斗争,决不能悦于须臾,而厌于持久。其次,在坚持练功的前提下,怎样排除杂念,从而达到入静的状态,就成了最关键的问题了。如果杂念出现,你越想驱除它,杂念反而会越来越多,最后烦得你不得了。但如果我们能反其道而行之,在杂念出现时,不去理会它,而是一心一意地将注意力集中在“意念与呼吸合而为一”上,杂念来就来吧,既不欢迎,也不厌恶,任由它自生自灭。这样以“柔”克“刚”,杂念自会不战而退,渐渐消失。

  总而言之,初学气功者如果能注意以上两个方面的问题,并掌握好运用意念的强度(勿忘勿助),细心揣摩,认真实践,一定可以顺利迈进气功之门。


(广西荔浦县城北街樟树井16号546600)

尊道贵德
发表于 2020-1-9 22:08:54 | 显示全部楼层
持之以恒,以“柔”克“刚”。
一念一思、一言一行皆修行!
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发表于 2020-1-9 22:43:07 | 显示全部楼层
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