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【祺琅】练功记录

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发表于 2018-10-5 16:47:35 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
为了身体健康而开的练功记录贴。
记录站桩情况为主。
 楼主| 发表于 2018-10-5 17:28:08 来自手机 | 显示全部楼层
站桩12分钟
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发表于 2018-10-5 18:10:43 | 显示全部楼层
以在身中之中,寻不在身中之中。
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发表于 2018-10-5 18:47:29 来自手机 | 显示全部楼层
欢迎新道友
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 楼主| 发表于 2018-10-5 19:06:58 来自手机 | 显示全部楼层
非洲野猫 发表于 2018-10-5 18:10

〔握手〕
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 楼主| 发表于 2018-10-5 19:07:19 来自手机 | 显示全部楼层
凋零的叶 发表于 2018-10-5 18:47
欢迎新道友

〔谢谢〕
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 楼主| 发表于 2018-10-6 10:24:00 来自手机 | 显示全部楼层
站桩10分钟
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 楼主| 发表于 2018-10-6 10:36:33 来自手机 | 显示全部楼层
方才练功太过在意姿势的标准与否。练功前过一遍要求,练功中凭感觉不断微调,站的不自在。下次站前要求过一遍,过程中只以放松为准微调。
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发表于 2018-10-7 12:59:12 来自手机 | 显示全部楼层
刚开始站不必要在意姿势的标准,想要的标准太多就会僵化。只要站到时间了,每天站,自然会去思索动作的意义,领悟其中的奥妙。
我推荐师兄一个方法,就是醒世无量师兄讲的三个点:翻跨,拔椎,头上顶。做好三个要点就行了。实在想最简单就是一个点,头上顶,想象有一根绳子拉住头顶,下颌向后收。
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 楼主| 发表于 2018-10-7 14:52:49 来自手机 | 显示全部楼层
站桩15分钟
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