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(原创)三三三换气法

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发表于 2017-11-10 13:34:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
照着龙门派王力平著作《道行天下》中的关于自然换气法,终于摸透其要点,在实修中悟出其中的玄妙之处。
以在身中之中,寻不在身中之中。

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 楼主| 发表于 2017-11-10 13:35:20 | 显示全部楼层
此自然换气法,有助功及瘦身作用,当下的身材没有了那个“将军肚”,别人说我的更加精气神及精练。
以在身中之中,寻不在身中之中。
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发表于 2017-11-10 13:57:05 | 显示全部楼层
求分享
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 楼主| 发表于 2017-11-10 14:30:31 | 显示全部楼层
这是研读道门龙门派王力平居士著的《道行天下》中关于自然换气法,经过反复实修验证,终于摸透其中的要点,结合自己的经验,将其转化为有个人特点的“三三三换气法”。

场所:选择在清新的环境场所,比如早上的公园、森林等,进行这种练功方法,否则吸纳入污浊空气就不好了。

先是深呼吸,通过肺部运作,带动全身各系统“醒过来”,这步骤可以说是预备或热身;通常十分钟左右的深呼吸,热身完成,接着是正式功法的开始,不过所谓正式的功法也是深呼吸,只是其中有些技巧而尔。

边深呼深吸,边调节身心达到平伏状态,不断的调节,会进入一个呼与吸绵长、平顺的状态,这时就是这个功法的练功状态。

边深呼吸边调节身心的技巧纯熟后,可以有意或无意地尽量延长每个深吸、每个深吸,吸则尽极,至身体胸腔或腹腔最大“鼓”涨(以三步或九秒为最短),呼则尽极,将身体最深处的污气都吸尽(以三步或九秒为最短),每个呼与吸之间,最好能停顿一段时间(以三步或九秒为最短)。

待上述的三步或九秒的呼吸及停顿功法纯熟后,进入下一阶段:

初期深呼深吸,意想身体象筛子,气从筛孔进与出,起到换气及“洗净”身体的作用,后期的深呼吸,每次吸入后沿任脉向下腹呼入,将吸入的气往下腹“堵积”,这步骤很重要,这是本功法的功效所在。

其功效在于,不断的吸气送气,膻中胸部清新清凉、任脉畅通,慢慢下腹变得沉实,只要意念观照下腹,很快生起温热,直至沿会阴上行督脉,这有点象李少波前辈创立的“真气运行法”的用功方法。

此功法,据书中王力平居士所示,用功久之会有遥感及感测风水的功能,由于个人未证历不好分享。

上述功法,从纯粹养生角度来看效果是不错的,各位师兄弟不妨尝试一下,并欢迎指导、探讨。

2017.11.10 中山市
以在身中之中,寻不在身中之中。
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发表于 2017-11-10 16:22:11 来自手机 | 显示全部楼层
功法消化后,找出自己最适合的方法来做,
这就是"悟",经过悟,就成为自己的功法,
一遍遍重覆,强化,
力量会愈来愈强,
恭喜师兄,并谢分享。
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 楼主| 发表于 2017-11-10 17:03:02 | 显示全部楼层
同尘散人 发表于 2017-11-10 16:22
功法消化后,找出自己最适合的方法来做,
这就是"悟",经过悟,就成为自己的功法,
一遍遍重覆,强化,

多谢师兄肯定。
以在身中之中,寻不在身中之中。
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发表于 2017-11-10 18:31:47 来自手机 | 显示全部楼层
学习。
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发表于 2017-11-11 11:44:11 来自手机 | 显示全部楼层
非洲野猫 发表于 2017-11-10 14:30
这是研读道门龙门派王力平居士著的《道行天下》中关于自然换气法,经过反复实修验证,终于摸透其中的要点, ...

学习。
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发表于 2017-11-11 15:30:10 | 显示全部楼层
这个好!
能把行功与动功结合,动功与气脉之功结合,又不复杂,又安全有效。
愿我斩除一切缠绕,勤修戒定慧,熄灭贪嗔痴,此生解脱而不再重生。
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发表于 2017-11-11 15:55:47 来自手机 | 显示全部楼层
土拳师 发表于 2017-11-11 15:30
这个好!
能把行功与动功结合,动功与气脉之功结合,又不复杂,又安全有效。

我也这样认为,动功与气脉功结合相得益彰。
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