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彻悟

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常净我乐。心平气和。诸法空相。不昧因果。

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发表于 2017-11-10 07:08:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
少结缘,彻悟炼。真放下,自在观。

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发表于 2017-11-10 13:31:25 | 显示全部楼层
南无阿弥陀佛。
以在身中之中,寻不在身中之中。
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 楼主| 发表于 2017-11-11 15:36:33 | 显示全部楼层

阿弥陀佛。祝您功德。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
艾灸足三里这一神穴,做到的事情太多,在我们身上穴位排名靠前

  

  历代医家所推崇的养生保健的重要大穴,足三里穴莫属于排行靠前之穴,中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本,除发育中的青少年不能灸外,足三里是成年人中的法宝穴位。
  补:足三里穴可以1补益气血和2扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。
  

  补益气血的意思:补充丰富和足够的营养,只有具备坚实的身体基础,才能使气血充足, 平常吃花生有利于促进血液循环,黑豆和红枣对造血有很大帮助。
  扶正培元的意思:身体无正气称之为亚健康,元为体内元气,也可以说是人的生命力。
  治:艾灸足三里对人体机能的调整具有整体性,促进气血顺畅运行。起到1温中散寒和2化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身和3延年益寿的作用。
  

  温中散寒:中可以代表人体中焦,以治疗中焦脾胃虚寒为主,用艾灸的温度去灸中焦部的穴位来补虚祛湿。
  化瘀消肿:视为中医消法,瘀肿久了可能成脓成毒,化瘀消肿也含有开散结节的作用,长期艾灸都可以使之袪散。
  延年益寿:顾名思义,艾灸足三里能做到防病强身,增加岁数,延长寿命的作用
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
此物比人参还补,城里买不到,农村人却不吃拿去喂猪了!


此物比人参还补,城里买不到,农村人却不吃拿去喂猪了!相信大家都喜欢吃红薯,许多人却忽略了另一个宝:红薯叶。红薯有很多功效哦。

红薯叶曾经是“丑小鸭”的角色,一直被废弃或当做饲料。尤其在农村,都拿去喂猪了。而随着科技的进步,营养学的不断研究表明,红薯叶的营养价值非常的丰富,并且具有多种医疗保健功效。

红薯叶,又称地瓜叶。营养非常丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头等高600多倍。

红薯叶味甘涩、性微凉,具有益气健脾、生津润燥、润肠通便、养血止血、通乳汁等功效。便秘患者喝鲜红薯叶汤,会有很好的治疗效果。近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用红薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。

据了解,近年来,网上每年都有所谓“世卫组织”发布的诸如“十大垃圾食品”“十大健康食品”“十大抗癌食品”榜单,并一直同红薯“较劲”,一会说它是“抗癌蔬菜第二名”,一会又说它是“13种最佳蔬菜冠军”,连世卫组织连辟谣都来不及。

据相关专家介绍,事实上,红薯叶的营养的确很丰富,大部分营养物质含量都比普通蔬菜要高。红薯中淀粉多糖多一些,红薯叶中花青素等植物化学物多一些,都有保健功能,至于其能否抗癌治病,要有大量科学研究和大型流行病学调查作佐证。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
中医给的5个养心建议!坚持就靠你自己了!



秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。
特别是患有冠心病的人群,这几天很多地区都感受到秋天的凉意,医生介绍,秋季是心脏病的高发季节,到了秋季,养生不能只盯着“防秋燥”,养心也是非常重要的。

秋季到底该如何养心呢?记住这5点:
1、按穴强心

劳宫穴属手厥阴心包经,经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。另外,点压劳宫穴可治疗血压骤升症,高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时可按压劳宫穴,可对突然升高的血压起到缓解作用。
按摩方法:用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降,降低血压。
2、静神养心

秋季人易心生伤感呼吸不稳,这会使身体之气外泄。因此,切忌悲忧伤感要心平气和,保持心情舒畅,收敛神气,安然养心。
适时安抚经络可纠正脏腑功能的失衡更能养心,如将脚浸入温水9分钟;按太渊穴、膻中穴各36次;作6次深呼吸、6次漱津吞咽,同时配上让人心神宁静的音乐效果更甚。
3、睡眠保心

古人认为:“眠食二者,为养生之要务。” 睡眠不仅可以养身,同时还可以养心,古人说的“卧,休也”便是这个道理。人在睡眠时,其身体活动已经减少到最低点,肉体的各种感知器官都对外界关闭起来,不再与外界的事物打交道。这样一来,人的各系统器官的活动也就相应的减弱,从而减少了能量的消耗,使身体逐步得到恢复。
5、清茶安心

茶香沁人心脾,喝茶有益健康。我国茶养生历史悠久,红茶以养胃著称,但新研究发现每天喝4杯红茶还能降低心脏病风险。大家可以选用怡心安神茶:龙须10克、石菖蒲5克,龙须加水煎沸10分钟,加石菖蒲煎沸15分钟。每日1~2剂,代茶饮。《重度堂随笔》评:“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。”
5、吃菜清心

在瑜伽饮食中芦笋被认为是营养价值高的食物,具有净化肠胃的作用,也是最自然、清心的食物,属阳性食物。芦笋含有丰富的维生素C、胡萝卜素,有防止血压升高和血管硬化的作用。
另外,银耳、山药、白萝卜、豆浆等食物都可以清心,也应该多吃
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